裴社長廚房手記. 2(說書)[有聲書]. 下部 出版公司:鏡好聽 作者:裴偉 類型:醫藥養生-健康食療 語音教學 中文發音 繁體中文版

商品編號： DCP7574 商品名稱： 裴社長廚房手記. 2(說書)[有聲書]. 下部 出版公司:鏡好聽 作者:裴偉 類型:醫藥養生-健康食療 語音教學 中文發音 繁體中文版 商品分類： 有聲書課程綜合教學 語系版本： 語音教學 中文發音 運行平台： 官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用 更新日期： 2026-05-01 光碟片數： 1片CD光碟 銷售價格： $100元 熱門標籤： 說書  鏡好聽  裴偉  醫藥養生  健康食療

裴社長廚房手記. 2(說書)[有聲書]. 下部 出版公司:鏡好聽 作者:裴偉 類型:醫藥養生-健康食療 語音教學 中文發音 繁體中文版

《完全跑步聖經》被譽為跑者的入門指南，以科學知識和說故事的方式，提供跑者正確的觀念與實用的訓練方法。本書由運動醫學專家撰寫，深入淺出地探討如何找到適合自己的跑法、強化肌力與耐力、聰明飲食恢復體力，並預防運動傷害。書中包含針對不同程度跑者的訓練計畫，以及運動傷害的預防與緩解建議，強調休息與恢復的重要性。許多讀者認為這本書內容紮實且易於實踐，能幫助跑者健康地提升表現，是值得擁有的跑步參考書。